スマートな社会人への道　～その55～　憂鬱から抜け出す極意

何だかため息ばかり・・・。

• 何だかやたらと疲れる
• 嫌な仕事が山積している
• 職場の先輩と合わない
• 今の仕事を続けて良いのか不安になる
• 休日に楽しめない

どうして良いのか分からなくなっていませんか？

深く考えない様に！

『とにかく抜け出したい』

誰だって些細な事で憂鬱な気分に陥ります。
それがいつまでも続く訳ではありませんが、気にすればする程、抜け出しにくくなります！

『とにかく抜け出したい』と思うなら『少しリズムを変えよう』と思考を変えてみましょう。

どこかで、“余分な負荷”をかけていませんか？
そこを削るのが早道です。
また、現在の行動や思考を、少しだけ変えてみましょう！
大きく変えると逆効果になってしまうことがあります。

ちょっとした変化を求めて・・・。

• 何だかやたらと疲れる

　　⇒しっかり休養してますか？
　　　食生活が偏っていませんか？
　　　少なくともプライベートでは、規則正しい生活を心がけましょう！

• 嫌な仕事が山積している

　⇒思い切って、最も嫌な仕事から取り組んでは？
　　意外と、すんなり進むかもしれません。
　　最大の障害が無くなれば、物凄く気が楽になります！

• 職場の先輩と合わない

　　⇒合わない人と接する事も、人生において大切な経験です。
　　　どう対処したら良いか、そのうち分かる様になります・・・。
　　　今は勉強する時だと割り切りましょう！　

• 今の仕事を続けて良いのか不安になる

　　⇒人生、何が役に立つか分かりません・・・。
　　　あれこれ考えず、今の仕事に全力で取り組んで下さい。
　　　身近な人にも相談しましょう！

• 休日に楽しめない

　　⇒仕事や人間関係が気になりますか？
　　　もやもやしている時は、適度に運動してみて下さい（ウォーキングレベルで可）。
　　　逆に、何もせずゆっくり過ごしてみるのも効果的です！

つまり、憂鬱から抜け出すには・・・。

適度な変化を取入れ、前を向くこと！

米国の作家「リチャード・バック」はこう残しています。

『すべての困難は、あなたへの贈り物を両手に抱えている』

リチャード・バック