仕事でつかえる心理学　～その30～　あの人なんか苦手(同族嫌悪)

意外と気付かない同族嫌悪

• なんかあの上司とうまくいかない…。
• あの人私ばかり注意してくる…。
• あいつ嫌なんだよね。理由はわからないけど…。
• 生理的に無理…。

なんてことはありませんか？

「苦手」「嫌い」「なんか腹立つ」、けれども理由がわからないという場合、それは同族嫌悪かもしれません。

同族嫌悪とは

同族嫌悪とは自分と似た人に嫌悪感を感じることです。

人は自分と似たような人を見かけるとその人と自分を比較してしまいます。

そのため

• 自分と同じ欠点を持っているのに相手は欠点と思っていない
• 自分と同じ欠点だが自分よりうまくやっている

など、自分が認めている欠点を相手のほうが上手く克服している、または気にしてないとイライラしてしまうわけです。

自分の嫌な部分をかがみ写しで見る

イライラが発生するのは、自分の認める欠点を目の当たりにするからです。

ですが、本当に似ている部分は欠点だけでしょうか？

気づいていないだけで、長所も相手と似ているところがあるかもしれません。

嫌っていた人があるときから親友になるのは、実は似た者同士だからです。

同族嫌悪⇔似た者同士

では、どう対処すればよいのでしょうか？

• 相手をよく見る・プラスやマイナス面を観察する
• 共通する嫌な部分が自分にもある部分と認識する
• 周りの反応を見る・対処法を考える
• 上手くやっている人を手本にする

上記のように対処すれば似たような人に対する嫌悪感も少なくなります。

ポイントは相手の行動をよく観察し、お手本・反面教師とすることです。

そうして自身の成長につなげていきましょう。