仕事のモチベーションが上がらないときに試してほしい”ちょっとしたこと”

モチベーションが上がらない・・・

仕事でモチベーションが上がらないことってありますよね
人間なんだからそんな日があって当たり前なんですが・・・そんな日が何日も続くと・・・

”　自己肯定感が下がってしまう・・・　”

↑コレがよくない！！

自分を3つ褒める

モチベーションが上がらないときこそ自分を褒めよう！
なんだそんなことか・・・かと思いますが、意外とコレがバカにできないんです！

ポイントは『小さな』ことでも褒める

【例1】 定時5分前に出社できた

【例2】 ○○さんとｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝをとった

【例3】 依頼された案件の納期を守った

自分にとって小さなことでも『できたこと』はすごい！
自分にとって”当たり前のこと”こそ褒める！ （自分の当たり前は他人からみたら当たり前じゃないかもしれない）

できなかったこと

モチベーションが上がらないときはついついコッチに注目しがち・・・
できなかったことはムシでOK！

自分を褒めるときの3つのポイント

『できたこと』だけを褒めるのはモッタイナイ！
行動や自分がいることで成り立ったことも褒めよう！

3つの褒めポイント

結果を褒める （できたこと）	行動を褒める （結果はどうでもいい）	存在を褒める （自分がいたから）
自分にとっての 当たり前こそ褒める	プロセス（過程）も褒めるべき	仕事は誰かの協力で 成り立っている

結果だけに注目すると褒めることは限定的に・・・
『行動』『存在』も考えれば意外と褒めることは出てくる

モチベーションUPは自己肯定感UP

『褒める』を積み重ねる ▶ モチベーションUP ▶ 自己肯定感UP

自己肯定感なんて自己満足でOK！！